In mijn vorige Substack heb ik al verteld dat ik in een periode van griep diepe ontspanning heb gevoeld. En dat het mij opviel hoe goed ik solo kon zijn.
Deze week vertel ik iets meer over deze rust en vooral over de berg energie die het mij heeft gegeven.
Bekijk vooral de video bovenaan deze nieuwsbrief, ik vertel je wat meer context direct hieronder (1). Vervolgens vertel ik wat meer over Rust en Energie in sporten (2) en tenslotte Rust en Energie in administratie (3). Ja echt, voor mij is mijn administratie doen inmiddels een energizer.
Een energizer is een korte, speelse activiteit die bedoeld is om de energie, concentratie en betrokkenheid van een groep mensen te verhogen
1. Rust & Energie in herstel
Een gegeven die ik in mijn hoofd goed kan begrijpen maar die mijn lichaam echt heeft moeten leren: “Je hebt rust nodig om energie te krijgen.” Dit speelt natuurlijk als je lichaam vraagt om herstel.
Vooral in periodes waar ik in een team functioneer vind ik het heel moeilijk om extra dagen thuis te pakken. Ik ben weleens de ochtend na een koortsige nacht naar kantoor gegaan. De koorts was immers gezakt en ik kon goed lopen. Iets waar ik, en mijn leidinggevende ook, zelfs trots op was. Dat ging natuurlijk niet goed. Gevolg was een maand vol moeheid en verkoudheid.
Om van deze griep [juni 2025] te herstellen heb ik in totaal 11 dagen gepakt. Elke dag wel even uit bed en wandelingen maken. In huis en later ook buiten. Veel dagen heb ik op het balkon doorgebracht. Ik heb er drie events voor moeten afzeggen. Dus ben ik omgerekend denk ik 600 euro misgelopen.
Maar ik weet inmiddels dat dit wel de beste weg voor mij is. Kijk naar mijn gezicht in de video, naar mijn huid, naar mijn ogen. Je ziet iemand die gezond is en vol energie. Dat is hoe ik mij wil voelen en dat is hoe ik mee wil draaien in de maatschappij.
Via Instagram heb ik al bijzondere discussies gevoerd over dit onderwerp. Mocht jij nog iets willen delen, dat kan via onderstaande knop.
2. Rust & energie in sporten
2025 is voor mij het jaar van Reformer Pilates. Ik geniet er intens van. Een gebalanceerde sport waar je niet alleen sterker van wordt maar ook flexibeler. Ook leer je veel over je lichaam en je lichaamshouding.
In 2023 en 2024 heb ik veel kantoordagen gemaakt. Alhoewel ik altijd ben blijven wandelen [ik ben de grootste fan van lachwandelingen in weer en wind] heb ik mijn lichaam in deze periode niet genoeg liefde gegeven.
Dit heb ik in oktober 2024 radicaal omgegooid. Ook hierin heb ik moeten leren dat ik niet elke dag kan sporten. Ook hierin heb ik moeten leren dat ik mijn intensiteit moet controleren en dat ik niet elke les 100 procent kan gaan.
Er is veel geschreven over rust en energie in sport. Maar ik zal je hier niet doodgooien met linkjes. Wat ik heb geleerd is dat je in ieder geval een rustdag moet inbouwen. Met name om je spieren te laten herstellen en daarmee de kans te geven om sterker te worden en te groeien.
3. Rust & Energie in administratie
Om toch nog even de ondernemers wat extra aandacht te geven sluit ik graag af met een korte reflectie op administratie. Ook hierin kan je rust en energie vinden. Ik ga in de toekomst een hele Substack wijden aan dit onderwerp. Maar hier wil ik graag benoemen dat administratie helemaal geen stressfactor hoeft te zijn.
Ik ben opgegroeid met een vader in de functie van directer en een moeder als zelfstandig orthopedagoog. Zij had een praktijk aan huis. Toen mijn vader met vervroegd pensioen ging werd administratie voor beide ouders een stressfactor.
Dit heb ik in de eerste jaren als ondernemer meegedragen. In 2020 en 2021 heb ik dit beest in de kop aangegeven en getemd. Hier ben ik mijzelf oneindig dankbaar voor. Het geeft zoveel rust [en daarmee energie] in mijn dagelijks leven.
In de inleiding noemde ik administratie zelfs een energizer. Iets dat mij energie geeft. Dit komt als eerste doordat het mij rust geeft en orde. En als tweede omdat ik werk met een boekhouder die veel spelelementen heeft ingepast in het systeem waar wij mee werken. Tenslotte kies ik ervoor om administratie te doen op prachtige plekken die mij inspireren, zie video.
In de toekomst hoop ik hier meer over te vertellen. Op mijn Instagram-pagina ‘De Woensdag Video’ vind je al een serie video’s waarin ik uitleg hoe ik een jaarbegroting maak. Heb je al specifieke vragen in de tussentijd? Stuur ze gerust.
Wil je deze niewsbrief in je eigen mailbox ontvangen? Vul dan jouw adres hierboven in.
Share this post